Trainieren!
Der Fitnesskeller befindet sich in Haus 20. Du musst die Treppe ganz runter und dann rechterhand die rechte Tür aufschließen. Wer den Schlüssel hat, kannst du über eine Mail an fitnesskeller@mmweg.rwth-aachen.de erfragen.
Regeln
Damit alles glatt läuft gibt es ein paar Regeln. Je mehr du auf die Geräte und den Raum Acht gibst, desto mehr haben alle von ihm.
Hol den Schlüssel direkt vor dem Training ab und bringe ihn gleich darauf wieder zurück.
Hinterlasse den Raum sauber und ordentlich.
Reduziere nach dem Training die Gewichte an den Geräten.
Der Keller
Herzlich Willkommen im Fitnessraum:
Ob Yoga, Cardio- oder Krafttraining, Du bist hier richtig!
Komm rein, leg deine Sachen ab und leg los.
Eingangsraum: Rudermaschine und Hantelbank mit einer Stütze für Armtraining.
Hauptraum: Hantelbank mit Hantelablage, ein Reck mit Seilzugsystem für diverse Übungen, Klimmzugstange und Multipresse. Für Hantelübungen steht eine große Turnierstange (20kg), eine kleine Langhantel (10kg), mehrere SZ-Stangen (7,5kg), fixe Hexakurzhanteln (6-25kg), variable Kurzhantelstangen und Kettlebells (4-20kg Paare) zur Verfügung. On top: Sprossenwand mit Bank, Reck, Bodenturnmatte und diverse Kleinigkeiten wie Blackroll, Stepper, Sprungseil etc.
Im Cardioraum gibt es Medizinbälle, einen Boxdummy, ein Assault Airbike, ein Ergometer, einen Stepper und eine Bodenturnmatte.
Interesse? Schreib uns, dem Fitnessraum-Team, eine Mail, hol dir einen Schlüssel und leg los.
